Tag: trening

Zobacz świetny trening na różne partie mięśni oraz różne typy treningów.

Znajdziesz tutaj między innymi:

Trening siłowy w domu – świetne ćwiczenia w domu

Jak możesz wykonywać trening siłowy w domu? To proste! Wystarczy w treningu wykorzystać masę swojego ciała i świetnie się przy tym bawić.

Pływanie – świetna nauka, korzyści i rodzaje

Dowiedz się, jakie są korzyści pływania i przebywania w wodzie oraz naucz się nowych umiejętności pływackich!

Ćwiczenia z piłką? – Lepszy trening z dynią!

Zobacz świetny ćwiczenia z dynią na mięśnie ud, pośladków, ramion, klatki piersiowej, brzucha oraz pleców. Niesamowity trening na różne partie mięśni!

Ćwiczenia na basenie dla osób, które często siedzą

Jeśli spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej, to polecam świetny trening na basenie i pływanie, które przyniosą ulgę Twoim mięśniom i stawom. Ćwiczenia w wodzie także pomagają zgubić zbędne kilogramy i osiągnąć piękną sylwetkę.

Aqua aerobik – Świetne ćwiczenia na odchudzanie

Świetny aqua aerobik w wodzie, który pozwoli Ci wyszczuplić sylwetkę i czuć się niesamowicie w Twoim ciele i umyśle!

Ćwiczenia na plecy na świetną sylwetkę

Świetne ćwiczenia na plecy, które przyniosą ulgę przy długiej pracy w pozycji siedzącej lub pracy wysiłkowej oraz poprawią Ci wygląd i sylwetkę.

Ćwiczenia na ramiona – zobacz świetny trening

Świetne ćwiczenia na ramiona, które możesz wykonywać także w domu, dzięki którym będziesz miała silne i piękne ramiona.

Rozgrzewka – świetne ćwiczenia początkowe

Co daje rozgrzewka? Dowiedz się jakie korzyści przynosi rozgrzewka, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia początkowe oraz zobacz świetne przykłady.

Ćwiczenia z dzieckiem jako świetna zabawa

Przedstawione są tutaj świetny trening z dzieckiem lub niemowlakiem, które możesz wykonywać nawet w miesiąc po narodzinach, mając przy tym świetną zabawę.