Zobacz świetny stretching, który pomoże Ci rozciągnąć mięśnie i przynieść ulgę ciału. Znajdziesz tutaj na przykład:

• Ćwiczenia rozciągające – korzyści stretchingu

Ćwiczenia rozciągające przynoszą wiele korzyści dla organizmu człowieka. Dowiedz się, jakie są pozytywne efekty ćwiczeń rozciągających i zobacz przykładowe ćwiczenia.

• Ćwiczenia w biurze – świetne ćwiczenia przy biurku

Jeśli spędzasz w pozycji siedzącej więcej niż godzinę dziennie, to ten stretching jest dla Ciebie! Zobacz świetne i dyskretne ćwiczenia w biurze.

• Ćwiczenia na basenie dla osób, które często siedzą

Jeśli spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej, to polecam świetne ćwiczenia na basenie i pływanie, które przyniosą ulgę Twoim mięśniom i stawom. Ćwiczenia w wodzie także pomagają zgubić zbędne kilogramy i osiągnąć piękną sylwetkę.

• Rozciąganie nóg – świetny stretching nóg

Dlaczego warto wykonywać ćwiczenia rozciągające nóg? Świetne rozciąganie nóg, pozwoli Ci przynieść ulgę mięśniom i zapobiec zakwasom po treningu.

• Ćwiczenia z dzieckiem jako świetna zabawa

Przedstawione są tutaj świetne ćwiczenia z dzieckiem lub niemowlakiem, które możesz wykonywać nawet w miesiąc po narodzinach, mając przy tym świetną zabawę.

• Ćwiczenie rozciągające mięsień prosty uda dla kobiet w ciąży

Ćwiczenie rozciągające mięsień prosty uda dla kobiet w ciąży są istotne. Dzięki tym i innym ćwiczeniom w ciąży. Można uniknąć lub zmniejszyć dolegliwości bólowe kręgosłupa związane z nadmiernie napiętymi lub rozciągniętymi mięśniami podczas ciąży.

Jakich jeszcze mięśni możemy robić stretching?

• Ćwiczenie rozciągające mięśnie piersiowe i wzmacniające plecy

Ćwiczenie rozciągające mięśnie piersiowe i wzmacniające górną część pleców pomagają zbalansować mięśnie górnej części tułowia i przynieść ulgę napiętym mięśniom i wzmocnić mięśnie nadmiernie osłabione.

• Ćwiczenia na ból kręgosłupa w ciąży – Jakie wykonywać?

Zobacz stretching na plecy, jaki możesz wykonywać na ból kręgosłupa w ciąży, przez rozciągnięcie nadmiernie napiętych mięśni dolnej części pleców.

• Basen dla kobiet w ciąży – świetne ćwiczenia w wodzie

Basen dla kobiet w ciąży jest przeznaczony dla osób zarówno umiejących, jak i nieumiejących pływać. Poniżej przestawione są świetne ćwiczenia, które pomogą rozluźnić mięśnie i odciążyć stawy podczas ciąży.

I wiele innych ćwiczeń rozciągających jakimi jest stretching.

 

DARMOWE SZKOLENIE

Jak odzyskać dawne ciało po urodzeniu dzieci i wyglądać fantastycznie?

ZOBACZ SZKOLENIE