Na filmie przedstawione są efektywne ćwiczenia i style pływackie, które warto wykonywać w przypadku długiego spędzania czasu w pozycji siedzącej. Pokazane ćwiczenia pomagają przynieść ulgę mięśniom, ponieważ rozciągają nadmiernie napięte mięśnie i wzmacniają … [Read more...] about Świetne ćwiczenia w wodzie i pływanie dla osób, które spędzają dużą ilość czasu w pozycji siedzącej
stretching
Świetne ćwiczenia przy biurku
Jeśli spędzasz w pozycji siedzącej więcej niż godzinę dziennie, to ten film jest dla Ciebie! Zapraszam na świetne i dyskretne ćwiczenia przy biurku. :) … [Read more...] about Świetne ćwiczenia przy biurku
Świetny trening przy ławce
Świetny trening przy ławce na mięśnie ud, pośladków, ramion, klatki piersiowej i brzucha: … [Read more...] about Świetny trening przy ławce
Świetne rozciąganie mięśni nóg
Nie wszystkie ćwiczenia są dla każdego. Skonsultuj się ze Swoim lekarzem albo fizjoterapeutą przed rozpoczęciem ćwiczeń. Prezentowane porady i instrukcje mają charakter ogólny i NIE mogą zastąpić indywidualnej porady specjalisty. Nigdy nie ćwicz forsownie. Jeśli poczujesz … [Read more...] about Świetne rozciąganie mięśni nóg
Jak przyjemnie ułatwić sobie poród i polepszyć samopoczucie?
Czy chciałabyś: - poczuć się lepiej? - polepszyć nastrój? - poprawić koncentrację? - mieć więcej energii? - zmniejszyć lub zlikwidować bóle pleców i obrzęki? - nie przytyć ponad normę w czasie ciąży? - ułatwić Sobie poród? - szybciej wrócić do formy po … [Read more...] about Jak przyjemnie ułatwić sobie poród i polepszyć samopoczucie?