Tag: odchudzanie

Zobacz świetne ćwiczenia, motywację i przepisy na odchudzanie, np.

Miłość własna jest droga do szczęścia? Muszę przyznać, że jestem w drodze do miłości do siebie 💕. Wreszcie czuję, że robię postępy (tak!).

Zobacz, co jeść, aby schudnąć, mieć płaski brzuch i dowiedz się, jakie zdrowe jedzenie może sprawić, że poczujesz się lepiej w ciele i umyśle.

Motywacja do odchudzania jest bardzo ważna. Zobacz piękne cytaty, które motywują do odchudzania i inspirują do pozytywnych zmian w życiu oraz lepszego samopoczucia.

Jak możesz wykonywać trening siłowy w domu? To proste! Wystarczy w treningu wykorzystać masę swojego ciała i świetnie się przy tym bawić.

Jaki jest świetny pomysł na śniadanie? Ciastka! 🍪

Jak schudnąć w miesiąc? Wszystko jest możliwe, jeśli bardzo chcesz coś osiągnąć, wierzysz, że możesz to zrobić i działasz w tym kierunku.

Świetne koktajle odchudzające przepisy, które pomogą Ci zgubić zbędne kilogramy oraz poczuć się lepiej i mieć więcej energii!

Świetny przepis na pyszny i ekstremalnie zdrowy tort urodzinowy BB-8 z Gwiezdnych Wojen, który jest łatwy do wykonania.

Świetne ćwiczenia z niemowlakiem, czyli na ciekawy trening wielkanocny z dziećmi i zającami na odchudzanie, gdzie poćwiczysz większość partii mięśni. 🙂

Przepis na szybki, pyszny i zdrowy budyń, który jest idealny nie tylko na deser, ale także przyniesie wiele energii na śniadanie!

Fantastyczne ćwiczenia na brzuch w domu oraz inne partie mięśni, które możesz wykonywać nie tylko w święta, ale też każdego dnia.

  • I wiele innych wartościowych informacji na temat “odchudzanie”!
  • ćwiczenia na nogi squat

    Ćwiczenia na nogi i spalanie tłuszczu

    Wypróbuj świetne ćwiczenia na nogi i spalanie tłuszczu, które możesz wykonywać z samą masą ciała, z ciężarkami, albo ręcznie robioną sztangą. Będziemy wykonywać osiem powtórzeń każdego ćwiczenia. Pamiętaj trzymać plecy i nadgarstki prosto, przy każdym ćwiczeniu, żeby chronić stawy. Zatem zaczynamy. Ćwiczenia na nogi z własną masą ciała Ćwiczenie 1 Stawiamy nogi szerzej niż na szerokość bioder i […]

  • trening odchudzający

    Ćwiczenia z własną masą ciałą na piękne ciało

    Czy chcesz mieć piękne ciało? 🔥 Dołącz do mojego 7 minutowego treningu. Oto świetne ćwiczenia z własną masą ciała w domu, które możesz wykonywać bez sprzętu. Nazywam się Anisa Glen. Jestem instruktorką fitness i doradcą żywieniowym z fizjoterapeutycznym wykształceniem. Dziś chciałabym Ci pokazać świetne ćwiczenia na piękne ciało, które możesz wykonywać tylko z własną masą ciała. Po […]

  • ćwiczenia na plecy w domu

    Ćwiczenia na plecy w domu na piękne plecy

    Czy chcesz mieć piękne i silne plecy? 🔥 Dołącz do mojego 5 minutowego treningu. Oto świetne ćwiczenia na plecy w domu, które możesz wykonywać bez sprzętu lub ze sprzętem domowej roboty! 😂 Nazywam się Anisa Glen i jestem instruktorką fitness i doradcą żywieniowym z fizjoterapeutycznym wykształceniem i dzisiaj chciałabym Ci pokazać świetne ćwiczenia na plecy w […]

  • zdrowe śniadanie

    Zdrowe śniadanie – pyszne i proste naleśniki

    Czy chcesz zjeść łatwe, smaczne i zdrowe śniadanie? 😋 Spróbuj tych fantastycznych czekoladowych, zdrowych naleśników! 🍫🥞 Dlaczego czekoladowe naleśniki świetnie nadają się na zdrowe śniadanie? Naleśniki posiadają zdrową żywność, która daje wartościowe składniki odżywe i energię na długi czas. Jakie korzyści dla organizmu przynoszą płatki owsiane? Płatki owsiane zawierają węglowodany, błonnik, białko i tłuszcze oraz wiele antyoksydantów, minerałów, […]

  • ćwiczenia na ramiona w domu

    Ćwiczenia na barki i ramiona w domu

    Czy chcesz mieć piękne ramiona i barki? 🔥 Dołącz do mojego 8 minutowego treningu. Oto świetne ćwiczenia na barki i ramiona w domu, które możesz wykonywać bez sprzętu lub ze sprzętem domowej roboty! 😂 Nazywam się Anisa Glen i jestem instruktorką fitness i doradcą żywieniowym z fizjoterapeutycznym wykształceniem. Dzisiaj chciałabym Ci pokazać świetne ćwiczenia na barki […]

  • ćwiczenia na brzuch i boczki

    Ćwiczenia na płaski brzuch w domu

    Czy chcesz mieć mocny i świetny brzuch? 🔥 Dołącz do mnie i wykonajmy świetne 5 minutowe ćwiczenia na płaski brzuch razem! 🙂 Życzę miłych ćwiczeń na płaski brzuch! 🙂 Ćwiczenie 1 Stajemy prosto. Stawiamy nogi na szerokość bioder. Powoli przechylamy się raz w jedną stronę a potem w drugą. Wykonujemy osiem powtórzeń tego ćwiczenia. To samo […]

  • awokado

    Żywność – przykłady prawdziwego jedzenia

    Czy jesteś zainteresowana zdrowym odżywianiem, aby poczuć się lepiej i schudnąć? Uzyskaj świetne informacje na temat naturalnej żywności i kilka jej przykładów, aby rozpocząć podróż do zdrowszej wersji siebie!  Zdrowe odżywianie wymaga jedzenia prawdziwej żywności. Dowiedzmy się, jakie są przykłady prawdziwego jedzenia i jakie płyną z tego korzyści. Jaka jest różnica pomiędzy prawdziwym jedzeniem a nieprawdziwym jedzeniem? […]

  • quotes, motywacja, cytaty, sentencje, demoty, demotywatory, motivation, motywacja, refleksja, reflection, sentences, sentencje

    Miłość własna jest drogą do szczęścia i schudnięcia?

    Miłość własna jest droga do szczęścia? Muszę przyznać, że jestem w drodze do miłości do siebie 💕. Wreszcie czuję, że robię postępy (tak!).  Czy miłość własna jest najlepszą drogą do szczęścia?  Kiedyś myślałam, że dbanie o siebie to nie samolubstwo, ale to nie prawda. To obowiązek każdego człowieka. Jako osoba, która rozwinęła współzależność we wczesnym dzieciństwie, ciężko mi […]

  • co jesc aby schudnac
    ,

    Co jeść aby schudnąć? – Zobacz pyszne jedzenie

    Zobacz, co jeść, aby schudnąć, mieć płaski brzuch i dowiedz się, jakie zdrowe jedzenie może sprawić, że poczujesz się lepiej w ciele i umyśle. Zdrowe odżywianie jest formą miłości do siebie. Czy wiesz, że… Dzięki wysokiemu poziomowi witaminy C, B6, błonnika i potasu banany świetnie obniżają ciśnienie krwi i zapobiegają nadciśnieniu. Co jeszcze jeść, aby […]

  • motywacja, cytaty, sentencje, demotywatory, demoty, odchudzanie, cytaty, napoleon hill, marzenia, dreams, ćwiczenia, odchudzanie, abs, płaski brzuch, weight loss, exercises,

    Motywacja do odchudzania – inspirujące cytaty

    Motywacja do odchudzania jest bardzo ważna. Zobacz piękne cytaty, które motywują do odchudzania i inspirują do pozytywnych zmian w życiu oraz lepszego samopoczucia. Jeśli chcesz, żeby Twoje ciało współpracowało z Tobą, musisz najpierw zrozumieć jego potrzeby. – Anisa Glen Skuteczne odchudzanie działa dobrze, jeśli jest wykonywane zgodnie z fizjologią organizmu. Restrykcyjne diety i intensywne treningi […]