Tag: odchudzanie
Zobacz świetne ćwiczenia, motywację i przepisy na odchudzanie, np.
-
Miłość własna jest drogą do szczęścia i schudnięcia?
Miłość własna jest droga do szczęścia? Muszę przyznać, że jestem w drodze do miłości do siebie 
. Wreszcie czuję, że robię postępy (tak!).
-
Co jeść aby schudnąć? – Zobacz pyszne jedzenie
Zobacz, co jeść, aby schudnąć, mieć płaski brzuch i dowiedz się, jakie zdrowe jedzenie może sprawić, że poczujesz się lepiej w ciele i umyśle.
-
Motywacja do odchudzania – inspirujące cytaty
Motywacja do odchudzania jest bardzo ważna. Zobacz piękne cytaty, które motywują do odchudzania i inspirują do pozytywnych zmian w życiu oraz lepszego samopoczucia.
-
Trening siłowy w domu – świetne ćwiczenia w domu
Jak możesz wykonywać trening siłowy w domu? To proste! Wystarczy w treningu wykorzystać masę swojego ciała i świetnie się przy tym bawić.
-
Pomysł na śniadanie, który Cię zaskoczy!
Jaki jest świetny pomysł na śniadanie? Ciastka! 
-
Jak schudnąć w miesiąc? Wszystko jest możliwe
Jak schudnąć w miesiąc? Wszystko jest możliwe, jeśli bardzo chcesz coś osiągnąć, wierzysz, że możesz to zrobić i działasz w tym kierunku.
-
Koktajle odchudzające przepisy z owocami
Świetne koktajle odchudzające przepisy, które pomogą Ci zgubić zbędne kilogramy oraz poczuć się lepiej i mieć więcej energii!
-
Tort urodzinowy pyszny i zdrowy BB-8 z Gwiezdnych Wojen
Świetny przepis na pyszny i ekstremalnie zdrowy tort urodzinowy BB-8 z Gwiezdnych Wojen, który jest łatwy do wykonania.
- Ćwiczenia z niemowlakiem – świetny trening w domu
Świetne ćwiczenia z niemowlakiem, czyli na ciekawy trening wielkanocny z dziećmi i zającami na odchudzanie, gdzie poćwiczysz większość partii mięśni. 
- Zdrowy deser, czyli szybki, pyszny i zdrowy budyń
Przepis na szybki, pyszny i zdrowy budyń, który jest idealny nie tylko na deser, ale także przyniesie wiele energii na śniadanie!
- Ćwiczenia na brzuch w domu i inne partie mięśni
Fantastyczne ćwiczenia na brzuch w domu oraz inne partie mięśni, które możesz wykonywać nie tylko w święta, ale też każdego dnia.
- I wiele innych wartościowych informacji na temat “odchudzanie”!
-
Wypróbuj świetne ćwiczenia na nogi i spalanie tłuszczu, które możesz wykonywać z samą masą ciała, z ciężarkami, albo ręcznie robioną sztangą. Będziemy wykonywać osiem powtórzeń każdego ćwiczenia. Pamiętaj trzymać plecy i nadgarstki prosto, przy każdym ćwiczeniu, żeby chronić stawy. Zatem zaczynamy. Ćwiczenia na nogi z własną masą ciała Ćwiczenie 1 Stawiamy nogi szerzej niż na szerokość bioder i […]
-
Czy chcesz mieć piękne ciało? 🔥 Dołącz do mojego 7 minutowego treningu. Oto świetne ćwiczenia z własną masą ciała w domu, które możesz wykonywać bez sprzętu. Nazywam się Anisa Glen. Jestem instruktorką fitness i doradcą żywieniowym z fizjoterapeutycznym wykształceniem. Dziś chciałabym Ci pokazać świetne ćwiczenia na piękne ciało, które możesz wykonywać tylko z własną masą ciała. Po […]
-
Czy chcesz mieć piękne i silne plecy? 🔥 Dołącz do mojego 5 minutowego treningu. Oto świetne ćwiczenia na plecy w domu, które możesz wykonywać bez sprzętu lub ze sprzętem domowej roboty! 😂 Nazywam się Anisa Glen i jestem instruktorką fitness i doradcą żywieniowym z fizjoterapeutycznym wykształceniem i dzisiaj chciałabym Ci pokazać świetne ćwiczenia na plecy w […]
-
Czy chcesz zjeść łatwe, smaczne i zdrowe śniadanie? 😋 Spróbuj tych fantastycznych czekoladowych, zdrowych naleśników! 🍫🥞 Dlaczego czekoladowe naleśniki świetnie nadają się na zdrowe śniadanie? Naleśniki posiadają zdrową żywność, która daje wartościowe składniki odżywe i energię na długi czas. Jakie korzyści dla organizmu przynoszą płatki owsiane? Płatki owsiane zawierają węglowodany, błonnik, białko i tłuszcze oraz wiele antyoksydantów, minerałów, […]
-
Czy chcesz mieć piękne ramiona i barki? 🔥 Dołącz do mojego 8 minutowego treningu. Oto świetne ćwiczenia na barki i ramiona w domu, które możesz wykonywać bez sprzętu lub ze sprzętem domowej roboty! 😂 Nazywam się Anisa Glen i jestem instruktorką fitness i doradcą żywieniowym z fizjoterapeutycznym wykształceniem. Dzisiaj chciałabym Ci pokazać świetne ćwiczenia na barki […]
-
Czy chcesz mieć mocny i świetny brzuch? 🔥 Dołącz do mnie i wykonajmy świetne 5 minutowe ćwiczenia na płaski brzuch razem! 🙂 Życzę miłych ćwiczeń na płaski brzuch! 🙂 Ćwiczenie 1 Stajemy prosto. Stawiamy nogi na szerokość bioder. Powoli przechylamy się raz w jedną stronę a potem w drugą. Wykonujemy osiem powtórzeń tego ćwiczenia. To samo […]
-
Czy jesteś zainteresowana zdrowym odżywianiem, aby poczuć się lepiej i schudnąć? Uzyskaj świetne informacje na temat naturalnej żywności i kilka jej przykładów, aby rozpocząć podróż do zdrowszej wersji siebie! Zdrowe odżywianie wymaga jedzenia prawdziwej żywności. Dowiedzmy się, jakie są przykłady prawdziwego jedzenia i jakie płyną z tego korzyści. Jaka jest różnica pomiędzy prawdziwym jedzeniem a nieprawdziwym jedzeniem? […]
-
Miłość własna jest droga do szczęścia? Muszę przyznać, że jestem w drodze do miłości do siebie 💕. Wreszcie czuję, że robię postępy (tak!). Czy miłość własna jest najlepszą drogą do szczęścia? Kiedyś myślałam, że dbanie o siebie to nie samolubstwo, ale to nie prawda. To obowiązek każdego człowieka. Jako osoba, która rozwinęła współzależność we wczesnym dzieciństwie, ciężko mi […]
-
Zobacz, co jeść, aby schudnąć, mieć płaski brzuch i dowiedz się, jakie zdrowe jedzenie może sprawić, że poczujesz się lepiej w ciele i umyśle. Zdrowe odżywianie jest formą miłości do siebie. Czy wiesz, że… Dzięki wysokiemu poziomowi witaminy C, B6, błonnika i potasu banany świetnie obniżają ciśnienie krwi i zapobiegają nadciśnieniu. Co jeszcze jeść, aby […]
-
Motywacja do odchudzania jest bardzo ważna. Zobacz piękne cytaty, które motywują do odchudzania i inspirują do pozytywnych zmian w życiu oraz lepszego samopoczucia. Jeśli chcesz, żeby Twoje ciało współpracowało z Tobą, musisz najpierw zrozumieć jego potrzeby. – Anisa Glen Skuteczne odchudzanie działa dobrze, jeśli jest wykonywane zgodnie z fizjologią organizmu. Restrykcyjne diety i intensywne treningi […]