
Możesz w łatwy sposób uzyskać prostą, szczupłą sylwetkę, mieć więcej energii, wzmocnić odporność, złagodzić ból, polepszyć samopoczucie, pamięć, jakość życia i zwiększyć jego długość! Te wszystkie i wiele więcej korzyści osiągniesz dzięki nawykowi regularnych ćwiczeń … [Więcej …]
Zobacz też świetne ćwiczenia z taśmą, które można wykonywać z dzieckiem lub niemowlakiem.
Ćwiczenia z dzieckiem jako świetna zabawa

Przedstawione są tutaj świetne ćwiczenia z dzieckiem lub niemowlakiem, które możesz wykonywać nawet w miesiąc po narodzinach, mając przy tym świetną zabawę. Jak szybko uzyskać świetną formę spędzając ciekawie czas z dzieckiem?Jeśli jesteś zabieganym rodzicem, a jednak … [Więcej …]
Poniżej znajdują się ciekawe ćwiczenia z taśmą dla kobiet w ciąży na wzmocnienie mięśnie pośladkowych
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe

Zobacz świetne ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe, które pomagają przywrócić balans i ukojenie mięśniom podczas ciąży. Dzięki tym ćwiczeniom wzmocnisz głównie mięśnie pośladkowe. Przed rozpoczęciem jakichkolwiek treningów, skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby … [Więcej …]
Następne ćwiczenia z taśmą można wykonywać na wzmocnienie mięśni piersiowych w czasie ciąży i nie tylko.
Ćwiczenie rozciągające mięśnie piersiowe i wzmacniające plecy

Ćwiczenie rozciągające mięśnie piersiowe i wzmacniające górną część pleców pomagają zbalansować mięśnie górnej części tułowia i przynieść ulgę napiętym mięśniom i wzmocnić mięśnie nadmiernie osłabione. Jednak przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby … [Więcej …]