Świetny trening z dynią na mięśnie ud, pośladków, ramion, klatki piersiowej, brzucha oraz pleców … [Read more...] about Świetne ćwiczenia z dynią
ćwiczenia z ciężarkami
Ciekawy trening wielkanocny z dziećmi i zającami
Zapraszam na ciekawy trening wielkanocny z dziećmi i zającami :) Życzę wszystkim pogodnych Świąt Wielkanocnych! … [Read more...] about Ciekawy trening wielkanocny z dziećmi i zającami
Fantastyczny trening świąteczny!
Zapraszam na fantastyczny trening świąteczny! … [Read more...] about Fantastyczny trening świąteczny!
Świetne ćwiczenia nóg!
Zanim przystąpisz do ćwiczeń zapoznaj się z: Przeciwwskazania do ćwiczeń. Kiedy przerywamy ćwiczenia? Twoja najlepsza intensywność ćwiczeń. Jak zwiększyć efektywność każdego ćwiczenia? Nawodnienie organizmu. Zalety ćwiczeń z dzieckiem. Korzyści ćwiczeń. Karmienia … [Read more...] about Świetne ćwiczenia nóg!
Ćwiczenia w ciąży dla każdej przyszłej mamy
Jakie wykonywać ćwiczenia w ciąży? Ćwiczenia w ciąży Czy chciałabyś w ciąży:- poczuć się lepiej? - polepszyć nastrój? - poprawić koncentrację?- mieć więcej energii? - zmniejszyć lub zlikwidować bóle pleców i obrzęki?- nie przytyć ponad normę w czasie ciąży?- … [Read more...] about Ćwiczenia w ciąży dla każdej przyszłej mamy
Ćwiczenie rozciągające mięśnie piersiowe i wzmacniające plecy
Ćwiczenie rozciągające mięśnie piersiowe i wzmacniające górną część pleców pomagają zbalansować mięśnie górnej części tułowia i przynieść ulgę napiętym mięśniom i wzmocnić mięśnie nadmiernie osłabione. Jednak przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby … [Read more...] about Ćwiczenie rozciągające mięśnie piersiowe i wzmacniające plecy
