Jeśli spędzasz w pozycji siedzącej więcej niż godzinę dziennie, to ten film jest dla Ciebie! Zobacz świetne i dyskretne ćwiczenia w biurze. :) Dlaczego warto ćwiczyć w biurze? Dzisiaj o siedzeniu. Dlaczego poruszam ten wątek? W dzisiejszych czasach bardzo dużo siedzimy … [Więcej ...] about Ćwiczenia w biurze – świetne ćwiczenia przy biurku
ćwiczenia rehabilitacyjne
Aqua aerobik – Świetne ćwiczenia na odchudzanie
Zobacz świetny aqua aerobik w wodzie, który pozwoli Ci wyszczuplić sylwetkę i czuć się niesamowicie w Twoim ciele i umyśle! Dlaczego warto ćwiczyć aqua aerobik i pływać w wodzie? Wbrew pozorom samo przebywanie w wodzie jest także ćwiczeniem, … [Więcej ...] about Aqua aerobik – Świetne ćwiczenia na odchudzanie
Rozciąganie nóg – świetny stretching nóg
Dlaczego warto wykonywać ćwiczenia rozciągające nóg? Świetne rozciąganie nóg, pozwoli Ci przynieść ulgę mięśniom i zapobiec zakwasom po treningu. Najlepiej przed podjęciem jakiejkolwiek aktywności ruchowej skonsultuj się ze Swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, czy nie masz … [Więcej ...] about Rozciąganie nóg – świetny stretching nóg
Ćwiczenia w ciąży dla każdej przyszłej mamy
Jakie wykonywać ćwiczenia w ciąży? Dowiedz się, jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać w ciąży, aby zmniejszyć ból kręgosłupa, obrzęki nóg, mieć więcej energi i ułatwić sobie poród! Czy chciałabyś w ciąży:- poczuć się lepiej? - polepszyć nastrój? - poprawić … [Więcej ...] about Ćwiczenia w ciąży dla każdej przyszłej mamy
Ćwiczenia oddechowe dla kobiet w ciąży
Zobacz świetne ćwiczenia oddechowe dla kobiet w ciąży, które przynoszą wiele korzyści zarówno dla dziecka, jak i przyszłej mamy. Dlaczego warto wykonywać ćwiczenia oddechowe? Ćwiczenia oddechowe: lepiej dotleniają Ciebie i dziecko zarówno w ciąży, jak i podczas … [Więcej ...] about Ćwiczenia oddechowe dla kobiet w ciąży
Ćwiczenia na ból kręgosłupa w ciąży – Jakie wykonywać?
Zobacz, jakie możesz wykonywać ćwiczenia na ból kręgosłupa w ciąży, przez rozciągnięcie nadmiernie napiętych mięśni dolnej części pleców. Proponowane poniżej ćwiczenia na ból kręgosłupa w ciąży pomogą, jeśli ból wynika głównie z napiętych mięśni dolnych części pleców i … [Więcej ...] about Ćwiczenia na ból kręgosłupa w ciąży – Jakie wykonywać?
Ćwiczenia rehabilitacyjne w ciąży – I trymestr
Ćwiczenia rehabilitacyjne w ciąży są przeznaczone dla kobiet, które muszą leżeć, ale czują się komfortowo, ćwicząc w pozycji leżącej lub półleżącej na plecach. Przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń skonsultuj się ze Swoim lekarzem czy nie … [Więcej ...] about Ćwiczenia rehabilitacyjne w ciąży – I trymestr
Ćwiczenia Kegla, czyli jak mieć łatwiejszy poród?
Ćwiczenia Kegla pomogą mieć szybki i bezkomplikacyjny poród i uniknąć nietrzymania moczu i innych dolegliwości po porodzie. Przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń skonsultuj się ze Swoim lekarzem czy nie masz przeciwwskazań do ich wykonywania. Możesz w bardzo … [Więcej ...] about Ćwiczenia Kegla, czyli jak mieć łatwiejszy poród?
Ćwiczenia rozciągające – korzyści stretchingu
Ćwiczenia rozciągające przynoszą wiele korzyści dla organizmu człowieka. Dowiedz się, jakie są pozytywne efekty ćwiczeń rozciągających i zobacz przykładowe ćwiczenia. Ćwiczenia rozciągające (Stretching) wpływają korzystnie na stan mięśni, stawów, ścięgien, więzadeł, … [Więcej ...] about Ćwiczenia rozciągające – korzyści stretchingu
Rehabilitacja – Ćwiczenia zwiększające siłę mięśni
Zobacz świetne ćwiczenia rehabilitacyjne w pozycji siedzącej i leżącej, które zwiększające siłę mięśni zwłaszcza rąk i nóg. Ćwiczenia w pozycji leżącej zwiększające siłę mięśni głównie nóg i pleców oraz klatki piersiowej. Trening przeznaczony jest nie tylko dla osób … [Więcej ...] about Rehabilitacja – Ćwiczenia zwiększające siłę mięśni