Tag: ćwiczenia rehabilitacyjne

Zobacz świetne ćwiczenia rehabilitacyjne wzmacniające i rozciągające mięśnie, które pomagają przywrócić balans mięśniom w pozycji leżącej i siedzącej.

Przykładowe ćwiczenia tego typu to:

Rehabilitacja – Ćwiczenia w zwiększajęce siłę mięśni

Zobacz świetne ćwiczenia rehabilitacyjne w pozycji siedzącej i leżącej, które zwiększające siłę mięśni zwłaszcza rąk i nóg. Ćwiczenia w pozycji leżącej zwiększające siłę mięśni głównie nóg i pleców oraz klatki piersiowej. Trening przeznaczony jest nie tylko dla osób zdrowych, które chcą zadbać o swoje mięśnie, ale także dla tych, którym najwygodniej ćwiczy się w tej pozycji.

Ćwiczenia rehabilitacyjne w ciąży – I trymestr

Ćwiczenia rehabilitacyjne w ciąży są przeznaczone dla kobiet, które muszą leżeć, ale czują się komfortowo, ćwicząc w pozycji leżącej lub półleżącej na plecach.

Ćwiczenia Kegla, czyli jak mieć łatwiejszy poród?

Ćwiczenia Kegla pomogą mieć szybki i bezkomplikacyjny poród i uniknąć nietrzymania moczu i innych dolegliwości po porodzie.

Następne ćwiczenia rehabilitacyjne skupiają się na rozciąganiu mięśni.

Ćwiczenia rozciągające – korzyści stretchingu

Ćwiczenia rozciągające przynoszą wiele korzyści dla organizmu człowieka. Dowiedz się, jakie są pozytywne efekty ćwiczeń rozciągających i zobacz przykładowe ćwiczenia.

Rozciąganie nóg – świetny stretching nóg

Dlaczego warto wykonywać ćwiczenia rozciągające nóg? Świetne rozciąganie nóg, pozwoli Ci przynieść ulgę mięśniom i zapobiec zakwasom po treningu.

Ćwiczenia na ból kręgosłupa w ciąży – Jakie wykonywać?

Zobacz, jakie możesz wykonywać ćwiczenia na ból kręgosłupa w ciąży, przez rozciągnięcie nadmiernie napiętych mięśni dolnej części pleców. Proponowane poniżej ćwiczenia na ból kręgosłupa w ciąży pomogą, jeśli ból wynika głównie z napiętych mięśni dolnych części pleców i częściowo osłabionych mięśnie klatki piersiowej.