Ćwiczenia rehabilitacyjne w ciąży są przeznaczone dla kobiet, które muszą leżeć, ale czują się komfortowo ćwicząć w pozycji leżącej lub półleżącej na plecach. Jeśli jest Ci niewygodnie leżąc na grzbiecie, możesz wykonywać ćwiczenia w leżeniu na boku. Lekkie ćwiczenia … [Read more...] about Ćwiczenia rehabilitacyjne w ciąży – I trymestr
ćwiczenia rehabilitacyjne
Ćwiczenia w pozycji leżącej zwiększajęce siłę mięśni
Ćwiczenia w pozycji leżącej zwiększajęce siłę mięśni głównie nóg i pleców oraz klatki piersiowej. Trening przeznaczony jest nie tylko dla osób zdrowych, które chcą zadbać o swoje mięśnie, ale także dla tych, którym najwygodniej ćwiczy się w tej … [Read more...] about Ćwiczenia w pozycji leżącej zwiększajęce siłę mięśni
Ćwiczenia w pozycji siedzącej zwiększające siłę mięśni nóg
Ćwiczenia w pozycji siedzącej zwiększające głównie siłę mięśni nóg oraz częściowo rąk. Przeznaczone są dla osób, które chciałyby poćwiczyć np. w biurze oraz dla tych, którzy niedomagają ruchowo i ćwiczenia na stojąco byłyby zbyt ciężkie. Każdy rodzaj ćwiczenia … [Read more...] about Ćwiczenia w pozycji siedzącej zwiększające siłę mięśni nóg
Ból kręgosłupa – jak sobie z nim radzić?
Z poniższego, ciekawego wykładu dowiesz się jakie są przyczyny bólu kręgosłupa, jak pozbyć się tej dolegliwości i co robić, aby nie pojawiła się ona w przyszłości. Poniżej przedstawiam niektóre fragmenty wykładu Agnieszki Świerczak. Ból jest naszym sprzymierzeńcem - to … [Read more...] about Ból kręgosłupa – jak sobie z nim radzić?
