Witam w dziale dziecko, znajdziesz tu świetne informacje zarówno dla najmłodszych, jak i rodziców tj. świetne ćwiczenia w ciąży, ćwiczenia z dzieckiem, zdrowe jedzenie dla całej rodziny, świetne cytaty i anegdoty o dzieciach, nauka dla dzieci oraz wiele innych! Poza tym … [Więcej ...] about Dziecko – ciekawe informacje o dzieciach i dla dzieci
ćwiczenia na partie mięśni
Budowa brzucha i świetny trening brzucha
Budowa Twojego brzucha składa się z wielu mięśni. Warto je znać, żeby wiedzieć, jak prawidłowo wykonywać trening brzucha, żeby mięć piękny brzuch. Jaka jest budowa brzucha? W skład mięśni Twojego brzucha wchodzi: m. prosty (m. rectus abdominis) Budowa … [Więcej ...] about Budowa brzucha i świetny trening brzucha
Mięśnie uda i świetne ćwiczenia na uda
Dowiedz się, jakie masz mięśnie uda, aby dopasować trening i wykonywać ćwiczenia nóg prawidłowo, uzyskując upragnione efekty. Dzięki znajomości ogólnej budowy anatomicznej Twojego uda będziesz mógł lub mogła łatwo dopasować ćwiczenia do mięśni uda, które chcesz sobie … [Więcej ...] about Mięśnie uda i świetne ćwiczenia na uda
Mięśnie pośladkowe – budowa i ćwiczenia
Mięśnie pośladkowe wchodzą w skład Twoich pośladków. Dowiedz się, jak dokładnie te mięśnie pracują i w jakich ćwiczeniach są one aktywne. Jakie są mięśnie pośladkowe? W skład Twoich pośladków wchodzą między innymi mięśnie: mięsień pośladkowy wielki (m. gluteus … [Więcej ...] about Mięśnie pośladkowe – budowa i ćwiczenia
Mięśnie pleców – budowa Twojego grzbietu
Warto znać mięśnie pleców i w jakim ruchu one działają, żeby wykonywać prawidłowo ćwiczenia na plecy, żeby mieć silne, zdrowe i piękne plecy. W skład budowy Twoich pleców wchodzą m.in. mięśnie: Grupa głębokich mięśni grzbietu: mięsień prostownik grzbietu (m. … [Więcej ...] about Mięśnie pleców – budowa Twojego grzbietu
Bark – budowa Twojego barku i ćwiczenia na barki
Z jakich mięśni składa się bark? Warto wiedzieć, jak działają mięśnie barku, aby wykonywać prawidłowo ćwiczenia na bark i mieć ładne barki. Mięśnie Twojego barku Głównym i największym mięśniem barku jest mięsień naramienny (m. deltoideus) - widoczny na … [Więcej ...] about Bark – budowa Twojego barku i ćwiczenia na barki
Mięśnie ramienia – poznaj biceps i triceps
Dlaczego warto znać mięśnie ramienia? Jeśli wiesz, gdzie są te mięśnie położone oraz za jaki ruch ręki są odpowiedzialne, wtedy będzie Ci łatwiej wykonywać prawidłowo ćwiczenia na biceps i triceps. Dzięki temu będziesz mięć silne i piękne ramiona. Mięśnie ramienia - budowa … [Więcej ...] about Mięśnie ramienia – poznaj biceps i triceps
Mięśnie łydki i ćwiczenia na zgrabne łydki
Warto znać mięśnie łydki oraz jak one działają, aby prawidłowo wykonywać ćwiczenia, aby mieć zgrabne łydki. Jakie są mięśnie łydki? Główny mięśniem Twojej łydki jest mięsień trójgłowy łydki (m. triceps surae). Składa się on z mięśnia brzuchatego … [Więcej ...] about Mięśnie łydki i ćwiczenia na zgrabne łydki
Rehabilitacja – Ćwiczenia w zwiększajęce siłę mięśni
Zobacz świetne ćwiczenia rehabilitacyjne w pozycji siedzącej i leżącej, które zwiększające siłę mięśni zwłaszcza rąk i nóg. Ćwiczenia w pozycji leżącej zwiększajęce siłę mięśni głównie nóg i pleców oraz klatki piersiowej. Trening przeznaczony jest nie tylko dla osób … [Więcej ...] about Rehabilitacja – Ćwiczenia w zwiększajęce siłę mięśni