W dziale ciąża znajdziesz tutaj,

• świetne ćwiczenia w ciąży dla każdej przyszłej mamy,

Jakie wykonywać ćwiczenia w ciąży? Dowiedz się, jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać w ciąży, aby zmniejszyć ból kręgosłupa, obrzęki nóg, mieć więcej energi i ułatwić sobie poród!

• ćwiczenia oddechowe dla kobiet w ciąży,

Zobacz świetne ćwiczenia oddechowe dla kobiet w ciąży, które przynoszą wiele korzyści zarówno dla dziecka, jak i przyszłej mamy.

• ćwiczenia Kegla – czyli jak mieć łatwiejszy poród,

Ćwiczenia Kegla pomogą mieć szybki i bezkomplikacyjny poród i uniknąć nietrzymania moczu i innych dolegliwości po porodzie.

• ćwiczenia równoważne dla kobiet w ciąży,

Zobacz świetne ćwiczenia równoważne (stabilizujące) dla kobiet w ciąży, które poprawią Twoją sylwetkę i przyniosą wiele innych korzyści dla przyszłej mamy. Te ćwiczenie równoważne nie tylko zwiększy Twoją równowagę, ale również pomoże Ci utrzymać prawidłową postawę ciała. Dzięki temu poprawisz też Swój wygląd.

• ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe,

Zobacz świetne ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe, które pomagają przywrócić balans i ukojenie mięśniom podczas ciąży.Dzięki tym ćwiczeniom wzmocnisz głównie mięśnie pośladkowe.

• ćwiczenia rozciągające mięsień prosty uda dla kobiet w ciąży,

Ćwiczenie rozciągające mięsień prosty uda dla kobiet w ciąży są istotne. Dzięki tym i innym ćwiczeniom w ciąży. Można uniknąć lub zmniejszyć dolegliwości bólowe kręgosłupa związane z nadmiernie napiętymi lub rozciągniętymi mięśniami podczas ciąży.

• ćwiczenia rozciągające mięśnie piersiowe i wzmacniające plecy,

Ćwiczenie rozciągające mięśnie piersiowe i wzmacniające górną część pleców pomagają zbalansować mięśnie górnej części tułowia i przynieść ulgę napiętym mięśniom i wzmocnić mięśnie nadmiernie osłabione.

• ćwiczenia na ból kręgosłupa w ciąży – jakie wykonywać,

Zobacz, jakie możesz wykonywać ćwiczenia na ból kręgosłupa w ciąży, przez rozciągnięcie nadmiernie napiętych mięśni dolnej części pleców.

• rodzaje ćwiczeń dla kobiet w ciąży,

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży są bardzo istotne i przynoszą wiele korzyści dla dziecka oraz przyszłej mamy.

• ćwiczenia rehabilitacyjne w ciąży,
• basen dla kobiet w ciąży – świetne ćwiczenia w wodzie,
• pływanie w ciąży,
• obrzęki nóg w ciąży – jak sobie z nimi radzić,
• ból kolan w ciąży i po porodzie,
• przeciwwskazania dla kobiet w ciąży,
• ból pleców w ciąży – jak im zapobiec lub zmniejszyć,
• ciąża – fizjologia ciąży – jakie zmiany zachodzą w Twoim ciele.