Szybkie pierniczki pyszne, łatwe i zdrowe

Zobacz, jak wykonać szybkie pierniczki, które są pyszne i zdrowe. Są one bardzo łatwe do wykonania i przyniosą z pewnością wiele radości całej rodzinie!

Dlaczego szybkie pierniczki są zdrowe?

Pierniki zawierają zdrowe składniki takiej jak: orzechy, daktyle, cynamon, imbir, goździki, wiórki kokosowe. Składniki są dobre, jeśli nie masz alergii albo nietolerancji pokarmowej na którekolwiek z nich, zwłaszcza orzechów. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem zastosowaniem jakikolwiek zmian w swoim sposobie odżywiania.

Jakie są korzyści orzechów pekan?

Pekany zawierają między innymi antyoksydanty, błonnik, witaminy grupy B, magnez, mangan, witaminę E oraz A, cynk, fosfor. Dlatego orzechy te mogą pomóc w zapobieganiu chorobom serca, obniżać zły cholesterol, wspomagać trawienie i odporność, pomagać w odchudzaniu, działać przeciwzapalnie, poprawiać stan skóry i włosów.

Przy okazji, jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na temat wyszczuplenia brzucha, to dołącz do mojego programu online Piękna Kobieta. Możesz także dowiedzieć się o mojej historii jak schudłam po urodzeniu dzieci.

Przejdź przez piękną transformację 🦋

Jakie są korzyści daktyli?

Daktyle zawierają też wiele minerałów i witamin oraz błonnik. Mogą one obniżać ryzyko wystąpienia choroby serca, wspomagać zdrowie mózgu. Są one też dobrym zastępstwem cukru.

Cynamon z kolei zawiera wiele antyoksydantów. Działa on przeciwzapalnie i może zapobiegać chorobom serca.

Jak działa imbir?

Ma on właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Może on obniżać cholesterol, ryzyko wystąpienia chorób serca oraz redukować bóle mięśni i zakwasy po ćwiczeniach. Może on też wspomagać funkcję mózgu i pomagać w walce z infekcjami.

A zalety goździki zawierają, antyoksydanty, mangan, błonnik witaminę K i również pomagają w walce z infekcjami bakteryjnymi, mogą ochraniać wątrobę.