Dziecko rośnie jak na drożdżach i w pewnym momencie okazuje się, że mleko już mu nie wystarcza i potrzebny jest schemat żywienia niemowląt.
Nadeszła pora, by wzbogacić jego menu i wdrożyć schemat żywienia niemowląt!
Jak sprostać temu wyzwaniu?
Jaki jest schemat żywienia niemowląt?
Oto kilka cennych wskazówek, które ułatwi Ci to zadanie:
- pierwszy nowy smak zacznij od podania np. kleiku lub warzywa, a później słodkiego owocu,
- nowe posiłki podawaj po karmieniu mlekiem, a jeśli dziecko niechętnie próbuje nowych smaków, możesz zamienić tę kolejność,
- podawaj małe ilości nowych pokarmów np. 3-4 łyżeczki,
- zachowaj odstęp 2-dniowy od podania nowego posiłku i obserwuj dziecko, czy dobrze toleruje nowe dania,
- unikaj solenia i słodzenia, do potraw dodawaj zioła np. czosnek, bazylia, pieprz, estragon, liść laurowy itp.,
- pierwsze owoce i warzywa podawaj w formie zmiksowanej, a koło 10 miesiąca wystarczy, że danie drobno pokroisz, natomiast po 1 roku życia niektóre potrawy możesz podać w całości np. kawałek jabłka, banana czy kotleta mielonego,
- karm dziecko powoli i podawaj mu małe ilości posiłku do buzi,
- w późniejszym okresie pozwalaj dziecku jeść rękoma.
A kiedy podawać nowe produkty dowiesz się z poniższej tabeli.
Życzę powodzenie we wprowadzaniu Twojego dziecka w nowy świat różnych smaków!
Niech to będzie dla niego wspaniała przygoda, pełna pozytywnych wrażeń. 🙂 Poniżej znajdziesz schemat żywienia niemowląt.
Miesiąc | WARZYWA | OWOCE | POZOSTAŁE |
5 | – marchew – szpinak – dynia – ziemniaki – buraki – cukinia ![]() | – jabłko – czarna jagoda – jeżyny – maliny – banany – aronia-sok – porzeczki-sok ![]() | – kasza ryżowa – kasza kukurydziana – kaszki z owocami 3 gramy glutenu na 100 ml posiłku w przypadku karmienia piersią (np. 1/2 łyżeczki kaszy manny do posiłku) |
6 | – pietruszka – por – kalafior – brokuły – groszek ![]() | – gruszki – śliwki – suszone śliwki (namocz w gorącej wodzie i zmiksuj) – morele – brzoskwinia ![]() | – oliwa z oliwek – masło kontynuacja ekspozycji na gluten w przypadku karmienia piersią lub początek w przypadku podawania mleka modyfikowanego ![]() |
7 | – bakłażan – brukselki ![]() | – agrest – wiśnia ![]() | – żółtko (1/2 żółtka co drugi dzień do 10 miesiąca) – mięso (królik, indyk, kurczak, cielęcina, jagnięcina, wołowina) – ryba – płatki owsiane – kaszka manna – pełne posiłki glutenowe (w przypadku karmienia piersią) ![]() |
8 | – kalarepa – soczewica | – kisiel owocowy domowej roboty ![]() | – 6 g glutenu na 100 ml posiłku (karmienie mlekiem modyfikowanym) – mięso wieprzowe – zupa na wywarze – ciemna skórka od chleba – kasza gryczana jasna niepalona ![]() |
9 | – szparagi | – kompot – winogrona ![]() | – płatki owsiane – kaszka manna – pełne posiłki glutenowe (karmienie mlekiem modyfikowanym) – chrupki na bazie ryżu, gryki, kukurydzy – kasza jaglana – kasza jęczmienna |
10 | – pomidor – szczypiorek – cebula – rzodkiewka – sałata – fasola biała i czerwona – groch ![]() | – kasza manna – całe żółtko – herbatniki – biszkopty – miękki chlebek – gofry z mąki gryczanej – babka drożdżowa ![]() | |
11 | – świeży ogórek – papryka – kiszona kapusta – kiszony ogórek – bób – ciecierzyca ![]() | – jogurt naturalny – twarożek – kefir naturalny – jajko całe – wędliny – ryby morskie ![]() | |
12 (1 rok) | – całe ziarna świeżej kukurydzy – pieczarki – rzepa – cykoria – mrożonki – świeża kapusta ![]() | – cytrusy – poziomki – truskawki – mrożonki ![]() | – żółty ser – miód – czekolada – budyń czekoladowy – barszcz – piernik – orzechy zmielone – sernik – makowiec – drożdżówka ![]() |
18 (1,5 roku) | – suszone owoce![]() | – jogurt z owocami – szynka – pieczone mięso – sezamki – żelki – barszcz biały – pascha ![]() | |
2 (2 lata) | – zielony groszek ze strąkiem | – kiwi – ananas ![]() | – mięso z grilla – sery topione ![]() |
36 (3 lata) | – sery pleśniowe – potrawy smażone ![]() |
Jeśli podoba Ci się schemat żywienia niemowląt, podziel się nią ze znajomymi. 🙂
Przy okazji, jeśli chcesz zgubić zbędne kilogramy po urodzeniu dziecka, to zobacz darmowe szkolenie.