Schemat żywienia niemowląt – rozszerzanie diety niemowlęcia

Dziecko rośnie jak na drożdżach i w pewnym momencie okazuje się, że mleko już mu nie wystarcza i potrzebny jest schemat żywienia niemowląt.

Nadeszła pora, by wzbogacić jego menu i wdrożyć schemat żywienia niemowląt!

Jak sprostać temu wyzwaniu?

Jaki jest schemat żywienia niemowląt?

Oto kilka cennych wskazówek, które ułatwi Ci to zadanie:

• pierwszy nowy smak zacznij od podania np. kleiku lub warzywa, a później słodkiego owocu,
• nowe posiłki podawaj po karmieniu mlekiem, a jeśli dziecko niechętnie próbuje nowych smaków, możesz zamienić tę kolejność,
• podawaj małe ilości nowych pokarmów np. 3-4 łyżeczki,
• zachowaj odstęp 2-dniowy od podania nowego posiłku i obserwuj dziecko, czy dobrze toleruje nowe dania,
• unikaj solenia i słodzenia, do potraw dodawaj zioła np. czosnek, bazylia, pieprz, estragon, liść laurowy itp.,
• pierwsze owoce i warzywa podawaj w formie zmiksowanej, a koło 10 miesiąca wystarczy, że danie drobno pokroisz, natomiast po 1 roku życia niektóre potrawy możesz podać w całości np. kawałek jabłka, banana czy kotleta mielonego,
• karm dziecko powoli i podawaj mu małe ilości posiłku do buzi,
• w późniejszym okresie pozwalaj dziecku jeść rękoma.

A kiedy podawać nowe produkty dowiesz się z poniższej tabeli.

Życzę powodzenie we wprowadzaniu Twojego dziecka w nowy świat różnych smaków!

Niech to będzie dla niego wspaniała przygoda, pełna pozytywnych wrażeń. 🙂 Poniżej znajdziesz schemat żywienia niemowląt.

Miesiąc	WARZYWA	OWOCE	POZOSTAŁE
5	– marchew – szpinak – dynia – ziemniaki – buraki – cukinia	– jabłko – czarna jagoda – jeżyny – maliny – banany – aronia-sok – porzeczki-sok	– kasza ryżowa – kasza kukurydziana – kaszki z owocami 3 gramy glutenu na 100 ml posiłku w przypadku karmienia piersią (np. 1/2 łyżeczki kaszy manny do posiłku)
6	– pietruszka – por – kalafior – brokuły – groszek	– gruszki – śliwki – suszone śliwki (namocz w gorącej wodzie i zmiksuj) – morele – brzoskwinia	– oliwa z oliwek – masło kontynuacja ekspozycji na gluten w przypadku karmienia piersią lub początek w przypadku podawania mleka modyfikowanego
7	– bakłażan – brukselki	– agrest – wiśnia	– żółtko (1/2 żółtka co drugi dzień do 10 miesiąca) – mięso (królik, indyk, kurczak, cielęcina, jagnięcina, wołowina) – ryba – płatki owsiane – kaszka manna – pełne posiłki glutenowe (w przypadku karmienia piersią)
8	– kalarepa – soczewica	– kisiel owocowy domowej roboty	– 6 g glutenu na 100 ml posiłku (karmienie mlekiem modyfikowanym) – mięso wieprzowe – zupa na wywarze – ciemna skórka od chleba – kasza gryczana jasna niepalona
9	– szparagi	– kompot – winogrona	– płatki owsiane – kaszka manna – pełne posiłki glutenowe (karmienie mlekiem modyfikowanym) – chrupki na bazie ryżu, gryki, kukurydzy – kasza jaglana – kasza jęczmienna
10	– pomidor – szczypiorek – cebula – rzodkiewka – sałata – fasola biała i czerwona – groch		– kasza manna – całe żółtko – herbatniki – biszkopty – miękki chlebek – gofry z mąki gryczanej – babka drożdżowa
11	– świeży ogórek – papryka – kiszona kapusta – kiszony ogórek – bób – ciecierzyca		– jogurt naturalny – twarożek – kefir naturalny – jajko całe – wędliny – ryby morskie
12 (1 rok)	– całe ziarna świeżej kukurydzy – pieczarki – rzepa – cykoria – mrożonki – świeża kapusta	– cytrusy – poziomki – truskawki – mrożonki	– żółty ser – miód – czekolada – budyń czekoladowy – barszcz – piernik – orzechy zmielone – sernik – makowiec – drożdżówka
18 (1,5 roku)		– suszone owoce	– jogurt z owocami – szynka – pieczone mięso – sezamki – żelki – barszcz biały – pascha
2 (2 lata)	– zielony groszek ze strąkiem	– kiwi – ananas	– mięso z grilla – sery topione
36 (3 lata)			– sery pleśniowe – potrawy smażone

Jeśli podoba Ci się schemat żywienia niemowląt, podziel się nią ze znajomymi. 🙂

Przy okazji, jeśli chcesz zgubić zbędne kilogramy po urodzeniu dziecka, to zobacz darmowe szkolenie.