Oto prosty przepis na niezwykłe ciasteczka, które dzięki naturalnym składnikom, mają niesamowite właściwości takie jak:

  • obniżają ciśnienie krwi, poprawiają pracę serca, zapobiegają miażdżycy, anemii i innym chorobom układu krążenia,
  • obniżają poziom cholesterolu,
  • mają działanie przeciwnowotworowe,
  • zapobiegają osteoporozie,
  • poprawiają pamięć i koncentrację, redukują stres i zapobiegają takim chorobom jak Alzheimer i Parkinson,

ciastka, zdrowie, odchudzanie, banany, ciastka owsiane, ciastka bananowe, szpinak, rodzynki,Dodatkowo:

  • polepszają wygląd skóry i włosów,
  • przyspieszają metabolizm a jednocześnie dają uczucie sytości na długi czas, zatem są świetne dla osób odchudzających się,
  • dają energię na długi czas zarówno do pracy fizycznej jak i umysłowej,
  • likwidują zły nastrój i działają antydepresyjnie,
  • wspomagają odporność
  • pomagają pozbyć się wzdęć, zaparć i zgagi

 

ciastka, zdrowie, odchudzanie, banany, ciastka owsiane, ciastka bananowe, szpinak, rodzynki,Jak wykonać tak nadzwyczajne ciastka?

Wystarczą jedynie:

– 2 banany

– 1 szklanka (250ml) płatków owsianych surowych

– olej kokosowy lub inny tłuszcz do posmarowania blaszki

Opcjonalnie:

– pół szklanki (albo ile kto lubi) rodzynek (wybierz te bez dwutlenku siarki – E220) lub innych suszonych owoców albo orzechów

– jedna miska (500ml) szpinaku

 

Wykonanie:

Miksujemy banany ze szpinakiem.ciastka, zdrowie, odchudzanie, banany, ciastka owsiane, ciastka bananowe, szpinak, rodzynki,

Dodajemy rodzynki oraz płatki i całość mieszamy.

Formujemy ciastka na blaszce posmarowanej wcześniej tłuszczem.

Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 st. C około 20 minut.

I gotowe!

Otrzymujemy szybko i bez większego wysiłku zdrowe i smaczne ciastka, którymi możemy się cieszyć dowoli 😉

Uwaga! Ciastka te nie nadają się dla osób z kamicą nerkową oraz celiakią lub uczulonych na jakikolwiek składnik podany w przepisie.

Co o tym sądzisz?

komentarzy