Archives for Rozciągające ćwiczenia
Jak w łatwy sposób uzyskać odprężenie psychiczne, zmiejszyć zmęczenie i ból mięśni oraz stawów?
Możesz w przyjemny sposób osiągnąć odprężenie psychiczne, czuć się bardziej wypoczęta, zapomnieć o bólu pleców, lepiej przygotować się do porodu…
Jak chronić więzadła podczas rozciągania i bezpiecznie rozciągać mięśnie?
W czasie ciąży Twoje więzadła są bardziej elastyczne na skutek działania hormonów ciążowych. Ma to ułatwić rozszerzenie miednicy podczas porodu.…
Ćwiczenie rozciągające mięsień prosty uda
Zanim przystąpisz do jakichkolwiek ćwiczeń, koniecznie zapoznaj się z tymi informacjami Poniższe ćwiczenie pomoże Ci rozciągnąć miesień prosty uda,…
Ćwiczenie rozciągające mięśnie piersiowe
Zanim przystąpisz do jakichkolwiek ćwiczeń, koniecznie zapoznaj się z tymi informacjami Dzięki temu ćwiczeniu rozciągniesz mięśnie leżące z przodu…
Ćwiczenia wzmacniające górną część pleców – III trymestr
Zanim przystąpisz do jakichkolwiek ćwiczeń, koniecznie zapoznaj się z tymi informacjami Pamiętaj, że ćwiczenia na piłce wykonujemy powyżej 26…
Ćwiczenie rozciągające boki klatki piersiowej – III trymestr
Zanim przystąpisz do jakichkolwiek ćwiczeń, koniecznie zapoznaj się z tymi informacjami Pamiętaj, że ćwiczenia na piłce wykonujemy powyżej 26…
Ćwiczenie rozciągające dolną część kręgosłupa, I trymestr
Zanim przystąpisz do jakichkolwiek ćwiczeń, koniecznie zapoznaj się z tymi informacjami Poniższe ćwiczenie rozciągą mięśnie dolnej części pleców w…
Ćwiczenie rozciągające dolną część pleców – III trymestr
Zanim przystąpisz do jakichkolwiek ćwiczeń, koniecznie zapoznaj się z tymi informacjami Pamiętaj, że ćwiczenia na piłce wykonujemy powyżej 26 tygodnia…
Ćwiczenie wzmacniające górną cześć kręgosłupa z piłką
Zanim przystąpisz do jakichkolwiek ćwiczeń, koniecznie zapoznaj się z tymi informacjami Jeśli niewygodnie siedzi Ci się na macie czy…
Ćwiczenie oddechowe z laską na piłce – III trymestr
Zanim przystąpisz do jakichkolwiek ćwiczeń, koniecznie zapoznaj się z tymi informacjami Pamiętaj, że ćwiczenia na piłce wykonujemy powyżej 26 tygodnia…