Jeśli spędzasz w pozycji siedzącej więcej niż godzinę dziennie, to ten film jest dla Ciebie! Zapraszam na świetne i dyskretne ćwiczenia przy biurku. :) … [Read more...] about Świetne ćwiczenia przy biurku
ĆWICZENIA NA KRZEŚLE
Świetny trening przy ławce
Świetny trening przy ławce na mięśnie ud, pośladków, ramion, klatki piersiowej i brzucha: … [Read more...] about Świetny trening przy ławce
Ciekawy trening wielkanocny z dziećmi i zającami
Zapraszam na ciekawy trening wielkanocny z dziećmi i zającami :) Życzę wszystkim pogodnych Świąt Wielkanocnych! … [Read more...] about Ciekawy trening wielkanocny z dziećmi i zającami
Niesamowity trening na placu zabaw
Niesamowity trening na palcu zabaw na świetny brzuch, uda, pośladki, klatkę piersiową i ramiona! Uwaga: Poniższe ćwiczenia nie nadają się dla świeżej mamy. Bezpieczne ćwiczenia z dzieckiem znajdziesz w pierwszych miesiącach na tej stronie. … [Read more...] about Niesamowity trening na placu zabaw
Interesujące ćwiczenia z dzieckiem kształtujące łydki
Zanim przystąpisz do ćwiczeń zapoznaj się z: Przeciwwskazania do ćwiczeń. Kiedy przerywamy ćwiczenia? Twoja najlepsza intensywność ćwiczeń. Jak zwiększyć efektywność każdego ćwiczenia? Nawodnienie organizmu. Zalety ćwiczeń z dzieckiem. Korzyści … [Read more...] about Interesujące ćwiczenia z dzieckiem kształtujące łydki