Archives for ĆWICZENIA NA KRZEŚLE
Świetne ćwiczenia przy biurku
Jeśli spędzasz w pozycji siedzącej więcej niż godzinę dziennie, to ten film jest dla Ciebie! Zapraszam na świetne i dyskretne…
Świetny trening przy ławce
Świetny trening przy ławce na mięśnie ud, pośladków, ramion, klatki piersiowej i brzucha:
Ciekawy trening wielkanocny z dziećmi i zającami
Zapraszam na ciekawy trening wielkanocny z dziećmi i zającami :) Życzę wszystkim pogodnych Świąt Wielkanocnych!
Niesamowity trening na placu zabaw
Niesamowity trening na palcu zabaw na świetny brzuch, uda, pośladki, klatkę piersiową i ramiona! Uwaga: Poniższe ćwiczenia nie nadają…
Interesujące ćwiczenia z dzieckiem kształtujące łydki
Zanim przystąpisz do ćwiczeń zapoznaj się z: Przeciwwskazania do ćwiczeń. Kiedy przerywamy ćwiczenia? Twoja najlepsza intensywność ćwiczeń. Jak zwiększyć efektywność…
Świetne ćwiczenia taty z dzieckiem
Zanim przystąpisz do ćwiczeń zapoznaj się z: Przeciwwskazania do ćwiczeń. Kiedy przerywamy ćwiczenia? Twoja najlepsza intensywność ćwiczeń. Jak zwiększyć efektywność…
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie górnej części pleców, tylnej części szyi, rozciągające boki klatki piersiowej
Zanim przystąpisz do jakichkolwiek ćwiczeń, koniecznie zapoznaj się z tymi informacjami Ćwiczenie 1: Ćwiczenie to rozciągnie boczne mięśnie Twojej…
Ćwiczenie rozciągające dolną część kręgosłupa
Zanim przystąpisz do jakichkolwiek ćwiczeń, koniecznie zapoznaj się z tymi informacjami To ćwiczenie pomoże Ci rozciągnąć dolną partię pleców…
Ćwiczenie rozciągające mięsień prosty uda
Zanim przystąpisz do jakichkolwiek ćwiczeń, koniecznie zapoznaj się z tymi informacjami Poniższe ćwiczenie rozciągnie mięśnie po przedniej części uda…
Ćwiczenie rozciągające mięśnie dolnej części kręgosłupa i mięśnie piersiowe
Zanim przystąpisz do jakichkolwiek ćwiczeń, koniecznie zapoznaj się z tymi informacjami Poniższe ćwiczenie rozciąga przednie mięśnie klatki piersiowej -…