Zobacz świetną naukę kraula i stylu grzbietowego dla początkujących pływaków. Dowiedz się, jakie umiejętności nabywać, aby nauczyć się świetnie pływać. Pływanie jest też świetna na gubienie zbędnych kilogramów i osiągniecie pięknej sylwetki. Oto świetne wskazówki dla … [Więcej ...] about Kraul i styl grzbietowy – świetna nauka dla początkujących
aktywność fizyczna
Oswajanie z wodą – świetne wskazówki dla początkujących
Zobacz świetne oswajanie z wodą, które pozwoli Ci ułatwić naukę pływania i nabyć nowe umiejętności niezbędne dla początkującego pływaka. Ruch w wodzie jest też świetnym ćwiczeniem na gubienie zbędnych kilogramów. Za chwilę dowiesz się, na czym polega oswajanie z wodą, … [Więcej ...] about Oswajanie z wodą – świetne wskazówki dla początkujących
Ćwiczenia w biurze – świetne ćwiczenia przy biurku
Jeśli spędzasz w pozycji siedzącej więcej niż godzinę dziennie, to ten film jest dla Ciebie! Zobacz świetne i dyskretne ćwiczenia w biurze. :) Dlaczego warto ćwiczyć w biurze? Dzisiaj o siedzeniu. Dlaczego poruszam ten wątek? W dzisiejszych czasach bardzo dużo siedzimy … [Więcej ...] about Ćwiczenia w biurze – świetne ćwiczenia przy biurku
Ćwiczenia z niemowlakiem – świetny trening w domu
Zapraszam na świetne ćwiczenia z niemowlakiem, czyli na ciekawy trening wielkanocny z dziećmi i zającami, gdzie poćwiczysz większość partii mięśni. :-) Ćwiczenia z niemowlakiem w pozycji stojącej Stoimy i przenosimy zająca pod kolanem. Jest to świetne ćwiczenia na … [Więcej ...] about Ćwiczenia z niemowlakiem – świetny trening w domu
Ćwiczenia na brzuch w domu i inne partie mięśni
Zapraszam na fantastyczne ćwiczenia na brzuch w domu oraz inne partie mięśni, które możesz wykonywać nie tylko w święta, ale też każdego dnia. Jeśli w czasie świąt masz ochotę poćwiczyć, ale nie chce Ci się wstać z krzesła, to nie ma żadnego problemu. Możemy ćwiczyć na … [Więcej ...] about Ćwiczenia na brzuch w domu i inne partie mięśni
Pływanie delfin (styl motylkowy) – świetna nauka pływania
Czy chcesz się nauczyć pływać delfinem? Zobacz świetną naukę pływania delfinem, które pomoże Ci udoskonalić lub zapoczątkować nowe umiejętności! Styl motylkowy w dużym angażuje mięśnie brzucha i pomaga spalać dużo kalorii, zatem pomaga też kształtować piękną … [Więcej ...] about Pływanie delfin (styl motylkowy) – świetna nauka pływania
Pływanie żabką (styl klasyczny) – świetna nauka pływania
Czy pływanie żabką to Twoje marzenie? Czy chcesz nauczyć się lub udoskonalić swoją technikę pływania? Zobacz świetną lekcję pływania stylem klasycznym i zacznij naukę już dziś! Pływanie pomaga też spalać kalorie, zatem wspomaga w odchudzaniu i osiąganiu pięknej … [Więcej ...] about Pływanie żabką (styl klasyczny) – świetna nauka pływania
Styl grzbietowy i kraul – świetna nauka pływania
Zobacz świetną naukę pływania kraulem i stylem grzbietowym. Jakie są poszczególne etapy nauki kraula i stylu grzbietowego? Pływanie pomaga też spalać zbędne kalorie, zatem wspiera w odchudzaniu i osiąganiu pięknej sylwetki. Po oswojeniu z wodą można przejść do kolejnych … [Więcej ...] about Styl grzbietowy i kraul – świetna nauka pływania
Aqua aerobik – Świetne ćwiczenia na odchudzanie
Zobacz świetny aqua aerobik w wodzie, który pozwoli Ci wyszczuplić sylwetkę i czuć się niesamowicie w Twoim ciele i umyśle! Dlaczego warto ćwiczyć aqua aerobik i pływać w wodzie? Wbrew pozorom samo przebywanie w wodzie jest także ćwiczeniem, … [Więcej ...] about Aqua aerobik – Świetne ćwiczenia na odchudzanie
Ćwiczenia na plecy na świetną sylwetkę
Zobacz świetne ćwiczenia na plecy, które przyniosą ulgę przy długiej pracy w pozycji siedzącej lub pracy wysiłkowej oraz poprawią Ci wygląd i sylwetkę. Zgrabną sylwetkę możemy osiągnąć nie tylko dzięki szczupłemu brzuchowi, ale również prostym plecom. Zatem … [Więcej ...] about Ćwiczenia na plecy na świetną sylwetkę