Możesz w łatwy sposób uzyskać prostą, szczupłą sylwetkę, mieć więcej energii, wzmocnić odporność, złagodzić ból, polepszyć samopoczucie, pamięć, jakość życia i zwiększyć jego długość! Te wszystkie i wiele więcej korzyści osiągniesz dzięki nawykowi regularnych ćwiczeń … [Read more...] about Ćwiczenia – rodzaje i świetne korzyści
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Pływanie – świetna nauka, korzyści i rodzaje
Dowiedz się, jakie są korzyści pływania i przebywania w wodzie oraz naucz się nowych umiejętności pływackich! Czy chcesz nauczyć się pływać? Czy pływanie to Twoje marzenie? Naucz się pływania online! Zobacz świetną naukę pływania, ćwiczenia w wodzie, pływanie i ćwiczenia w … [Read more...] about Pływanie – świetna nauka, korzyści i rodzaje
Świetne ćwiczenia z dynią
Świetny trening z dynią na mięśnie ud, pośladków, ramion, klatki piersiowej, brzucha oraz pleców … [Read more...] about Świetne ćwiczenia z dynią
Ćwiczenia na basenie dla osób, które często siedzą
Jeśli spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej, to polecam świetne ćwiczenia na basenie i pływanie, które przyniosą ulgę Twoim mięśniom i stawom. Osoby, które siedzą większość czasu w ciągu dnia, mają często nadmiernie napięty mięsień biodrowo-lędźwiowy, mięśnie przywodziciele … [Read more...] about Ćwiczenia na basenie dla osób, które często siedzą
Kraul i styl grzbietowy – świetna nauka dla początkujących
Zobacz świetną naukę kraula i stylu grzbietowego dla początkujących pływaków. Dowiedz się, jakie umiejętności nabywać, aby nauczyć się świetnie pływać. Pływanie kraulem Oto świetne wskazówki dla początkujących pływaków dotyczące kraula i stylu grzbietowego. Zapraszam do … [Read more...] about Kraul i styl grzbietowy – świetna nauka dla początkujących
Oswajanie z wodą – świetne wskazówki dla początkujących
Zobacz świetne oswajanie z wodą, które pozwoli Ci ułatwić naukę pływania i nabyć nowe umiejętności niezbędne dla początkującego pływaka. Za chwilę dowiesz się, na czym polega oswajanie z wodą, jakie umiejętności warto ćwiczyć, aby nauka pływania przebiegała łatwo. Przed … [Read more...] about Oswajanie z wodą – świetne wskazówki dla początkujących
Świetne ćwiczenia przy biurku
Jeśli spędzasz w pozycji siedzącej więcej niż godzinę dziennie, to ten film jest dla Ciebie! Zapraszam na świetne i dyskretne ćwiczenia przy biurku. :) … [Read more...] about Świetne ćwiczenia przy biurku
Świetny trening przy huśtawce
Świetny trening przy huśtawce na mięśnie ramion, klatki piersiowej, brzucha ud i pośladków. … [Read more...] about Świetny trening przy huśtawce
Świetny trening przy ławce
Świetny trening przy ławce na mięśnie ud, pośladków, ramion, klatki piersiowej i brzucha: … [Read more...] about Świetny trening przy ławce
Ciekawy trening wielkanocny z dziećmi i zającami
Zapraszam na ciekawy trening wielkanocny z dziećmi i zającami :) Życzę wszystkim pogodnych Świąt Wielkanocnych! … [Read more...] about Ciekawy trening wielkanocny z dziećmi i zającami
