Wypróbuj świetne ćwiczenia na nogi i spalanie tłuszczu, które możesz wykonywać z samą masą ciała, z ciężarkami, albo ręcznie robioną sztangą. Będziemy wykonywać osiem powtórzeń każdego ćwiczenia. Pamiętaj trzymać plecy i nadgarstki prosto, przy każdym ćwiczeniu, żeby … [Więcej ...] about Ćwiczenia na nogi i spalanie tłuszczu
Blog
Ćwiczenia z własną masą ciałą na piękne ciało
Czy chcesz mieć piękne ciało? 🔥 Dołącz do mojego 7 minutowego treningu. Oto świetne ćwiczenia z własną masą ciała w domu, które możesz wykonywać bez sprzętu. Nazywam się Anisa Glen. Jestem instruktorką fitness i doradcą żywieniowym z fizjoterapeutycznym wykształceniem. … [Więcej ...] about Ćwiczenia z własną masą ciałą na piękne ciało
Ćwiczenia na plecy w domu na piękne plecy
Czy chcesz mieć piękne i silne plecy? 🔥 Dołącz do mojego 5 minutowego treningu. Oto świetne ćwiczenia na plecy w domu, które możesz wykonywać bez sprzętu lub ze sprzętem domowej roboty! 😂 Nazywam się Anisa Glen i jestem instruktorką fitness i doradcą żywieniowym z … [Więcej ...] about Ćwiczenia na plecy w domu na piękne plecy
Zdrowe śniadanie – pyszne i proste naleśniki
Czy chcesz zjeść łatwe, smaczne i zdrowe śniadanie? 😋 Spróbuj tych fantastycznych czekoladowych, zdrowych naleśników! 🍫🥞 Dlaczego czekoladowe naleśniki świetnie nadają się na zdrowe śniadanie? Naleśniki posiadają zdrową żywność, która daje wartościowe składniki … [Więcej ...] about Zdrowe śniadanie – pyszne i proste naleśniki
Ćwiczenia na barki i ramiona w domu
Czy chcesz mieć piękne ramiona i barki? 🔥 Dołącz do mojego 8 minutowego treningu. Oto świetne ćwiczenia na barki i ramiona w domu, które możesz wykonywać bez sprzętu lub ze sprzętem domowej roboty! 😂 Nazywam się Anisa Glen i jestem instruktorką fitness i doradcą … [Więcej ...] about Ćwiczenia na barki i ramiona w domu
Ćwiczenia na płaski brzuch w domu
Czy chcesz mieć mocny i świetny brzuch? 🔥 Dołącz do mnie i wykonajmy świetne 5 minutowe ćwiczenia na płaski brzuch razem! 🙂 Życzę miłych ćwiczeń na płaski brzuch! 🙂 Ćwiczenie 1 Stajemy prosto. Stawiamy nogi na szerokość bioder. Powoli przechylamy się raz w … [Więcej ...] about Ćwiczenia na płaski brzuch w domu
Żywność – przykłady prawdziwego jedzenia
Czy jesteś zainteresowana zdrowym odżywianiem, aby poczuć się lepiej i schudnąć? Uzyskaj świetne informacje na temat naturalnej żywności i kilka jej przykładów, aby rozpocząć podróż do zdrowszej wersji siebie! Zdrowe odżywianie wymaga jedzenia prawdziwej żywności. Dowiedzmy … [Więcej ...] about Żywność – przykłady prawdziwego jedzenia
Miłość własna jest drogą do szczęścia i schudnięcia?
Miłość własna jest droga do szczęścia? Muszę przyznać, że jestem w drodze do miłości do siebie 💕. Wreszcie czuję, że robię postępy (tak!). Czy miłość własna jest najlepszą drogą do szczęścia? Kiedyś myślałam, że dbanie o siebie to nie … [Więcej ...] about Miłość własna jest drogą do szczęścia i schudnięcia?
Co jeść aby schudnąć? – Zobacz pyszne jedzenie
Zobacz, co jeść, aby schudnąć, mieć płaski brzuch i dowiedz się, jakie zdrowe jedzenie może sprawić, że poczujesz się lepiej w ciele i umyśle. Zdrowe odżywianie jest formą miłości do siebie. Czy wiesz, że… Dzięki wysokiemu poziomowi witaminy C, B6, błonnika i … [Więcej ...] about Co jeść aby schudnąć? – Zobacz pyszne jedzenie
Motywacja do odchudzania – inspirujące cytaty
Motywacja do odchudzania jest bardzo ważna. Zobacz piękne cytaty, które motywują do odchudzania i inspirują do pozytywnych zmian w życiu oraz lepszego samopoczucia. Jeśli chcesz, żeby Twoje ciało współpracowało z Tobą, musisz najpierw zrozumieć jego potrzeby.- Anisa … [Więcej ...] about Motywacja do odchudzania – inspirujące cytaty