Jak możesz wykonywać trening siłowy w domu? To proste! Wystarczy w treningu wykorzystać masę swojego ciała i świetnie się przy tym bawić. Dołącz do mnie i ćwiczmy razem! Trening siłowy w domu - ramiona, barki i klatka piersiowa Trening siłowy w domu możemy zacząć od … [Read more...] about Trening siłowy w domu – świetne ćwiczenia w domu
Blog
Pomysł na śniadanie, który Cię zaskoczy!
Jaki jest świetny pomysł na śniadanie? Ciastka! 🍪 One są jednym z głównych powodów, dla których żyję 😋. Jest trudno znaleźć różnicę pomiędzy mną a ciasteczkowym potworem (z "Ulicy zesamkowej").Dokładnie rozumiem jego miłość do tych magicznych przysmaków 😍To nie jest tylko … [Read more...] about Pomysł na śniadanie, który Cię zaskoczy!
Dlaczego już więcej się nie ważę na wadze?
Dlaczego już się nie ważę? ⠀⠀Kiedy byłam cięższa, często się ważyłam, nawet codziennie. Robiłam to, szczególnie po ciężkim treningu lub biegu długodystansowym. Nienawidzę biegania i ciężkich treningów! One po prostu nie są dla mnie. ⠀Zmuszałam się do biegania i ciężkich … [Read more...] about Dlaczego już więcej się nie ważę na wadze?
Ćwiczenia – rodzaje i świetne korzyści
Możesz w łatwy sposób uzyskać prostą, szczupłą sylwetkę, mieć więcej energii, wzmocnić odporność, złagodzić ból, polepszyć samopoczucie, pamięć, jakość życia i zwiększyć jego długość! Te wszystkie i wiele więcej korzyści osiągniesz dzięki nawykowi regularnych ćwiczeń … [Read more...] about Ćwiczenia – rodzaje i świetne korzyści
Pływanie – świetna nauka, korzyści i rodzaje
Dowiedz się, jakie są korzyści pływania i przebywania w wodzie oraz naucz się nowych umiejętności pływackich! Czy chcesz nauczyć się pływać? Czy pływanie to Twoje marzenie? Naucz się pływania online! Zobacz świetną naukę pływania, ćwiczenia w wodzie, pływanie i ćwiczenia w … [Read more...] about Pływanie – świetna nauka, korzyści i rodzaje
Zdrowe ciasteczka na Walentynki! 🥧
Na świetny nastrój i samopoczucie w Walentynki na pewno wpłyną zdrowe ciasteczka na Walentynki! Poniżej przedstawiam przepis na pyszne babeczki, które wspaniale nadają się na tę okazję! Babeczka na Walentynki Składniki: 3 szklanki płatków owsianych2 banany1 burak … [Read more...] about Zdrowe ciasteczka na Walentynki! 🥧
Czy Twoja miłość do siebie jest na dobrym poziome? 💜
Niezależnie od tego, czy jesteś w związku, czy nie, Walentynki są świetną okazją do świętowania najważniejszego związku w Twoim życiu, jakim jest związek z samą lub samym sobą! Opowiedz na kilka pytań, aby sprawdzić czy kochasz wystarczająco mocno, aby realizować … [Read more...] about Czy Twoja miłość do siebie jest na dobrym poziome? 💜
Wszystko jest możliwe, jeśli
Wszystko jest możliwe, jeśli bardzo chcesz coś osiągnąć, wierzysz, że możesz to zrobić i działasz w tym kierunku. Angielska wersja tego postu … [Read more...] about Wszystko jest możliwe, jeśli
Ekstremalnie zdrowy i pyszny tort BB-8 z Gwiezdnych Wojen
Do przygotowania pysznego i ekstremalnie zdrowego tortu BB-8 z Gwiezdnych Wojen nie potrzeba nawet piekarnika. Przygotowanie jest bardzo proste i sprawia wiele frajdy, zwłaszcza osobom, które lubią zajęcia artystyczne ????. Jakie składniki są potrzebne? 2 szklanki orzechów, tj. … [Read more...] about Ekstremalnie zdrowy i pyszny tort BB-8 z Gwiezdnych Wojen
Pyszne, zdrowe i szybkie pierniki
Składniki: 1 szklanka orzechów pekan lub włoskich lub migdałów 1 szklanka daktyli lub rodzynek 1/2 łyżeczki cynamonu 1/2 łyżki sproszkowanego imbiru lub kawałek świeżego szczypta soli kilka goździków (opcjonalnie) wiórki kokosowe do posypania (opcjonalnie) ekstrakt … [Read more...] about Pyszne, zdrowe i szybkie pierniki
